Emakakaela lülisamba osteokondroos võib inimese elu rikkuda. Selle progresseerumise tagajärjeks on terav ja valutav valu kaelas, abaluudes, rangluu piirkonnas. Sageli põhjustab selgrookanali pigistamine ja veenide pigistamine peavalu, migreeni ja kaela liikuvushäireid. Haiguse ravi kodus nõuab integreeritud lähenemist, kuna emakakaela osteokondroosist pole nii lihtne vabaneda.
Miks haigus esineb: põhieeldused
Osteokondroosiga kaasnevad degeneratiivsed muutused lülisamba kaelaosa selgroolülides. Osteokondroosi tõttu kuluvad liigesed kiiremini, kaotavad liikuvuse, emakakaela selgroolülide kehale moodustuvad sooladest - osteofüütidest koosnevad - luude väljakasvud. Selle tulemusena areneb närvide ja veresoonte pigistamine, selgrookanali kitsenemine, liigeste hävitamine, selgroolülide väljaulatuvus koos lülidevaheliste hernide esinemisega.
Osteokondroosi statsionaarne ja kodune ravi algab haiguse põhjuse väljaselgitamisest ja selle kõrvaldamisest. Need võivad olla:
- Füüsilise tegevuse puudumine.
- Istuv eluviis.
- Lülisamba kaelaosa lihaste koormuse ebaühtlane jaotumine.
- Kahjuliku (soolase, rasvase, praetud, suitsutatud) toidu kuritarvitamine.
- Kroonilistest haigustest tingitud ainevahetushäired.
- Skoliootiline selja deformatsioon.
Spetsialist saab pärast haiguse anamneesi kogumist täpselt kindlaks teha osteokondroosi põhjused.
Kuidas emakakaela osteokondroos avaldub: esimesed märgid
Haiguse varajaste sümptomite loetelu aitab tuvastada emakakaela osteokondroosi arengut kodus:
- Vähenenud jõudlus.
- Pea keeramisel on ebamugavustunne kaelas.
- Kaela liikumise piiramine ühele küljele.
- Kaela pööramisel iseloomulik krõmps.
- Sagedased peavalud.
- Valutavad ja spasmilised valud kaelalihastes.
Haiguse progresseerumisel suurenevad emakakaela osteokondroosi sümptomid:
- Valu tekib rahuolekus.
- Võrsed on tunda abaluu ja rangluu piirkonnas.
- Kaela tagasi või ettepoole toomine muutub keeruliseks.
- Peapööritus tekib aju hüpoksia tõttu.
Nõuetekohase ravi puudumisel täheldatakse osteokondroosi sümptomite progresseerumist:
- Tekib keele tuimus.
- Ülemiste jäsemete tundlikkus on häiritud.
- Tekivad relvade paresteesiad.
- Kaela liikuvus on täielikult kadunud.
Emakakaela osteokondroosi esimeste tunnuste ilmnemine nõuab täpse diagnoosi ja ravitaktika valimiseks viivitamatut arstiabi. Patsient saab seda kodus jälgida.
Diagnostika alused: kellega ühendust võtta
Kui kodus kahtlustatakse lülisamba kaelaosa osteokondroosi arengut, on vaja pöörduda neuroloogi, ortopeedi või vertebroloogi poole. "Osteokondroosi" diagnoosi uurimine ja kinnitamine toimub pärast:
- Anamneesi võtmine. Arst saab teada patsiendi elustiili kõik üksikasjad.
- Sise- ja palpatsiooniuuring. Selgituseks on selgroolülide valu ja liikumishäirete aste, koetursete olemasolu ja nende tundlikkuse säilimine.
- Diagnostiliste uuringute läbiviimine. Nende hulka kuuluvad lülisamba röntgenikiirgus. Vajadusel tehakse emakakaela lülisamba liigeste seisundi hindamiseks, hernide moodustumise kinnitamiseks või ümberlükkamiseks MRI või kompuutertomograafia.
Uuringu ajal paneb arst diagnoosi ja pakub patsiendile komplekti meetmeid haiguse raviks kodus.
Kuidas ravida lülisamba kaelaosa osteokondroosi kodus
Varajase diagnoosimise, ravi õige valiku ja patsiendi vastutustundliku suhtumise korral teraapiasse saab emakakaela ja rindkere osteokondroosi edukalt ravida kodus.
Koduse ravi peamised meetmed on suunatud emakakaela osteokondroosi põhjuse kõrvaldamisele:
- Füüsilise passiivsuse korral näidatakse füüsilise aktiivsuse järkjärgulist suurenemist kodus. Pikemat aega laua või arvuti taga istudes on ette nähtud sagedased pausid, mis viitavad füüsilisele tegevusele.
- Rühihäire ja emakakaela lihaste ebaühtlase koormuse korral kasutatakse sümmeetrilise kehaasendi tagamiseks spetsiaalseid fiksaatoreid, korrektoreid ja korsette.
- Ülekaalulise ja vale toitumise korral kohandatakse patsiendi elustiili vastavalt ja määratakse dieet.
- Emakakaela osteokondroos, mille põhjustavad metaboolsed häired krooniliste haiguste taustal, elimineeritakse põhihaiguse raviga.
Peamine ravimeetod kodus on ravimite - mittesteroidsete põletikuvastaste, lihasrelaksantide, kondroprotektorite - võtmise meditsiiniliste ettekirjutuste range järgimine. Patsient peab järgima soovitatud vastuvõtu režiimi, säilitama selgelt ravikuuri kestuse kuni soovitud tulemuse saavutamiseni.
Emakakaela lülisamba osteokondroosi kodune ravi tähendab patsiendi toitumise ja joomise režiimi kohandamist. Eelduseks on kahe liitri puhta vee kasutamine päevas, välja arvatud joogid ja vedel toit. Kodune toit patsiendile peaks olema toitev ja tasakaalustatud. Dieet peaks sisaldama järgmist:
- Kiudaineallikad ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks: köögiviljad ja puuviljad suurtes kogustes.
- Polüküllastumata rasvhapete allikad ainevahetuse parandamiseks: pähklid, taimeõlid, rasvane kala.
- Madala rasvasisaldusega valguallikad: kodulinnud, kaunviljad, munad.
- Kaltsiumi ja kaaliumi allikad kergesti seeditaval kujul: kodujuust, lehtköögiviljad, piimatooted.
Loomulikult peab kodune ravi välistama dieedist rasvase, praetud, suitsutatud ja soolase toidu.
Kodune ravi võib nõuda spetsialiseeritud statsionaarsete ruumide külastusi füsioteraapia jaoks. Neid ei tohiks unarusse jätta. Elektroforeesiseanss võimaldab meditsiiniliste ainete toimetamist otse osteokondroosist mõjutatud kudedesse, mida pole kodus võimalik saavutada. Arsti soovitatud füsioteraapias tuleks regulaarselt käia, tingimata tuleb läbida arsti soovitatud täielik ravi.
Koduse ravi varases staadiumis võib patsiendile soovitada voodis puhata, kuni valu sündroom on kõrvaldatudOluline on arvestada, et emakakaela osteokondroosiga voodirežiim ei saa kesta kauem kui 2-3 päeva. Pärast selle perioodi möödumist peaks patsient järk-järgult aktiveerima ja suurendama kehalist aktiivsust, isegi kui kogu ravi toimub kodus.
Osteokondroosi efektiivsemaks koduseks raviks on ette nähtud spetsiaalse ortopeedilise padja ostmine. See suudab tõhusalt leevendada emakakaela lihaste pinget, kui patsient magab.
Traditsioonilise meditsiini retseptid
Arstid ei keela kodus kombineerida ravimeid rahva kogemuste põhjal tõestatud vahendite kasutamisega. Mõõdukus, ohutuseeskirjade järgimine ja kaela naha kahjustamise ohu kõrvaldamine on olulised tingimused.
Emakakaela osteokondroosi looduslikud kompressid võimaldavad teil vabaneda valulikest aistingutest ja infusioonide allaneelamine aitab normaliseerida ainevahetusprotsesse, eemaldada organismist liigsed soolakogused. Allpool on tõestatud emakakaela lülisamba osteokondroosi koduse ravi tõestatud rahvapärased retseptid.
Valage teelusikatäis võilillejuuri klaasi keeva veega. Parandust nõutakse 15 minutit, pärast mida see filtreeritakse ja võetakse suu kaudu. Tööriist eemaldab soolakogused.
5 supilusikatäit kuivatatud nõgeselehti valatakse liitri keeva veega. Nad nõuavad tund aega. Pärast pingutamist lisage vanni. Ravikuur on 2 nädalat igapäevaseid vanne. Mõned ravitsejad soovitavad võita valu lokaliseerimise nõgese värskete okstega.
Küüslauku ja ingverit segatakse võrdses vahekorras. Pudru saamiseks lahjendage taimeõli. Hõõruge kompositsiooni kaela lihastesse 20 minutit. Ülejäänud vahendid eemaldatakse salvrätikuga.
Mädarõika lehti aurutatakse minuti jooksul keeva veega, seejärel kantakse need emakakaela selgroole. Jätke kompress ööseks, soojendades seda taskurätikuga.
Osteokondroosi ravi kodus ainult rahvapäraste meetoditega on ebaefektiivne. Tõenäoliselt suudate ainult sümptomeid vähendada, kuid mitte haigust ravida. Ravi rahvapäraste ravimitega on kõige parem kokku leppida arstiga.
Emakakaela osteokondroosi massaaž
Emakakaela osteokondroosi terviklik kodune ravi, mida arstid soovitavad, hõlmab massaaži. Parem on usaldada selle rakendamine kvalifitseeritud spetsialistile. Sellise kaela osteokondroosi ravimise võimaluse puudumisel aitab enesemassaaž, mida patsient saab kodus teha igal ajal, mis talle sobib. Selle peamised reeglid:
- Emakakaela lihaseid mõjutatakse sõrmepadjadega, mitte peopesaga.
- Liikumised peaksid olema rangelt perifeersed ja ka ülevalt alla.
- Emakakaelalülisid on keelatud liiga kiiresti suruda ja hõõruda.
- Sõrmede kergeks libisemiseks tehakse massaaži õli abil.
Kodune meemassaaž aitab hästi lülisamba kaelaosa osteokondroosi vastu. Umbes teelusikatäis mett hõõrutakse kaelalülide ja lihaste pinnale, sõtkudes õrnalt sõrmedega, kuni mesi muutub viskoosseks, misjärel see pestakse sooja veega.
Ravimid: sööge ja määrige kodus
Emakakaela osteokondroosi meditsiiniline ravi peaks valima arst. Sageli kasutatakse tervet kompleksi, mis koosneb süstitavatest, suukaudsetest ja kohalikest ravimitest.
- Süstevormid. Need on ette nähtud ägeda põletiku kõrvaldamiseks koduse ravi varases staadiumis. Need on kondroprotektorid, lihasrelaksandid, vitamiinid B. Kodukasutus kestab kuni 10 päeva.
- Ettevalmistused sisekasutuseks. Need on kõige mugavam viis emakakaela osteokondroosi raviks kodus. On ette nähtud põletikuvastased valuvaigistid, lihasrelaksandid, kondroprotektorid. Ravi viimase rühma ravimitega on pikaajaline. Minimaalne ravikuur on 3 kuud.
- Välised rajatised. Need on mittesteroidsetel põletikuvastastel ravimitel põhinevad salvid ja geelid valu leevendamiseks või kondroitiinsulfaat - kõhre taastumise kiirendamiseks.
Kodus aitab kompleksne ravi emakakaela osteokondroosist vabaneda palju kiiremini kui ainult ühe rühma ravimite kasutamine. Emakakaela lülisamba osteokondroosi ravimine ainult väliste vahenditega on peaaegu võimatu.
Füsioteraapia harjutused: rakendamise ja tulemuse põhimõtted
Emakakaela osteokondroosi kodune ravi põhineb emakakaela lihaste spetsiaalsetel harjutustel. Harjutusi tehakse järgmiste reeglite järgi:
- Harjutuste loetelu ja nende amplituudi määrab arst.
- Kõiki harjutusi tehakse sujuvalt ja aeglaselt, et välistada vigastuste oht.
- Ärge alustage emakakaela selgroo ägeda valu võimlemisravi.
- Koormus suureneb järk-järgult.
- Patsient teeb regulaarselt võimlemist, mitu korda päevas, samal ajal.
Emakakaela osteokondroosi raviks kasutatavad harjutused on väga lihtsad. Nende õige teostamine kodus kiirendab taastumist ja aitab valu leevendada. Emakakaela lülisamba ravi harjutusravi abil hõlmab järgmist:
- Pea pööramine äärmisse punkti küljele.
- Pea painutamine külgedele, edasi-tagasi.
- Kaela ja õlgade ümmargused liikumised.
Võimlemiskursus kestab ravi lõpuni ja sümptomite täieliku kõrvaldamiseni. Kui patsient jätkab võimlemist, suudab ta ennetada haiguse taastumist. Võimlemisega osteokondroosi koduse ravi tulemused:
- Emakakaela lihaste hüpertoonilisuse eemaldamine.
- Sidemete venitamine.
- Selgroolülide liikuvuse parandamine.
- Valu leevendamine.
- Suurenenud kaela liikumisulatus.
- Lülisamba kaelaosa vereringe normaliseerimine.
Emakakaela osteokondroosi vastane kodune ravi hõlmab suurt hulka terapeutilisi ja ennetavaid meetmeid. Kõige olulisem tingimus on see, et kogenud spetsialist peaks neid jälgima, et kodune ravi tooks võimalikult kiiresti positiivseid tulemusi ja patsient saaks unustada ebameeldivad sümptomid igaveseks.