Kaasaegsete inimeste jaoks on üks levinumaid luu- ja lihaskonna haigusi, mida diagnoositakse mitte ainult eakatel, osteokondroos. See mõjutab peamiselt nimmepiirkonda, mis kannab pidevalt suurt koormust, eriti kõndides, ja emakakaela piirkonda, mis mõjutab kontoritöötajaid ja õpilasi. Rindkere piirkond on mõjutatud harvemini, kuid nõuab ka hoolikat tähelepanu ja õigeaegset ravi alustamist.
Mis on rindkere lülisamba osteokondroos
Intervertebraalsetes ketastes esinev esmane degeneratiivne protsess (hävimine, algsete funktsioonide kadu), mille taustal arenevad järk-järgult liigeste ja sidemete sekundaarsed reaktiivsed ja kompenseerivad muutused - nii mõistetakse ametlikus meditsiinis diagnoosi "lülisamba osteokondroos". Haigus on polüfaktoriaalne (multifaktoriaalne), mõjutades esmalt lülivaheketast (kõhrekoe moodustumine külgnevate selgroolülide vahel) ja seejärel:
- muud selgroo osad;
- kogu lihas-skeleti süsteem;
- närvisüsteem.
Rindkere piirkonna struktuuriliste iseärasuste tõttu on haiguse sümptomid sarnased südame- ja hingamiselundite haiguste kliinilise pildiga. Rindkere lülisamba osteokondroosist tingitud tugev valu ilmneb 2. staadiumis, intensiivistub füüsilise koormuse korral ega viita alati selgelt seljale. Iga haiguse astme sümptomite loetelu:
- Valu kahjustatud piirkonnas või rindkere piirkonnas vasakul, sarnane südamevaluga: pidev või tulistamine. Krambid lihaste kokkutõmbed.
- Terav valu abaluude all, võib ilmneda ka ribide vahel (mõjutatud on roietevahelised närvid), millega kaasneb survetunne rinnal. Kipub intensiivistuma sissehingamisel, pööramisel, keha painutamisel. Lisandub ebamugavustunne pikaajalisel ebamugavas asendis hoidmisel.
- Probleemid rindkere ülaosa, kõhu, alajäsemete tundlikkusega, “hanenahkade” ilmnemine - närvijuurte kahjustuse (pigistamise) tõttu. Intervertebraalse songa areng, liikuvuse piiramine küfoosi või skolioosi tõttu.
- Hüpoksia, kopsukinnisus, muud hingamissüsteemi talitlushäired. Fibroosi areng, degeneratiivsete-düstroofsete protsesside üleminek selgroo ümbritsevatele struktuuridele. Remissiooni (nõrgestuse) kliiniline pilt.
II astme osteokondroosi korral ilmneb pidev valu rindkere piirkonnas, mis näitab pragude ilmnemist kiulises ringis ja pulposuse depressiooni, mis võib viia kiulise koe rebenemiseni ja lülidevahelise songa tekkeni. Osteokondroosi ilmingute kliinilises pildis ilmnevad lisaks kompressioonisündroomile (seljaaju juurte kokkusurumise tõttu) refleksi sümptomid:
- lihaste toonik (lihasspasmid, mis põhjustavad hüpoksiat ja tugevat valu);
- neuro-düstroofne (perifeersete närvide pideva ärrituse taustal spasmidega lihaste poolt tekib paresteesia: tuimus, “hanenuhk”, helin kõrvades, mis intensiivistub teatud kehaasendite võtmisel);
- vegetovaskulaarne (lihaste veresoonte spasmid, mis väljenduvad peavalus, pearingluses, siseorganite talitlushäiretes ja aju verevarustuses).
Kuidas ravida rindkere lülisamba osteokondroosi
Enamik eksperte nõustub, et see haigus on tihedalt seotud püstise kehahoiaku ja “lülisamba töötingimustega”, mistõttu on see inimesele osaliselt loomulik ja eeldab eelkõige arengufaktorite arvu minimeerimist. Nende hulka kuuluvad:
- füüsiline passiivsus (istuv või istuv eluviis);
- kehahoiaku häired;
- liigne füüsiline aktiivsus, raskete raskuste tõstmine;
- närvipinge, stress;
- lülisamba suurenenud koormus kõrgete kontsade, lamedate jalgade kandmise tõttu raseduse ajal;
- harjumus lörtsida.
Lülisamba rindkere osteokondroosi ravi hõlmab kõigist ülaltoodud punktidest vabanemist: see leevendab patsiendi seisundit. Lisaks on oluline vältida hüpotermiat ja mitte hoida pikka aega ebamugavat asendit. Väga oluline nüanss on kehalise aktiivsuse küsimus: terapeutilised harjutused peavad sisalduma osteokondroosiga inimese ajakavas, kuid algstaadiumis - arsti järelevalve all. Lisaks sisaldab raviskeem:
- manuaalteraapia (eriti kõveruse, muljumise verevoolu korral, kui haigus on põhjustatud vigastusest);
- massaažikursused;
- ujumine;
- füsioteraapia;
- nõelravi;
- ravimite lokaalne ja süsteemne toime.
Osteokondroosi raviks ei ole ühtset raviskeemi. Mõnel juhul on isegi oluline võtta voodis õige asend, kohandada toitumist ja rindkere osteokondroosi 4. astmega, millele lisanduvad tüsistused (spina bifida, hemangioom), võib osutuda vajalikuks kirurgiline sekkumine. Patsiendi kaebuste ja läbiviidud diagnostiliste protseduuride põhjal koostatakse täpne raviskeem.
Kodus
Pärast diagnostiliste uuringute tulemuste saamist (eriti oluline on röntgenikiirgus) valib arst optimaalse konservatiivse raviskeemi. Kõik protseduurid viiakse läbi haiglas (füsioteraapia, massaaž, nõelravi) ja kodus on vajalik:
- Valu leevendamiseks kasutage lokaalanesteetikume ja analgeetikume.
- Võtke tooteid, mis parandavad kõhrekoe koostist. Mõned arstid soovitavad rindkere osteokondroosi (rühm B) jaoks võtta täiendavaid vitamiine.
- Tehke iga päev terapeutilisi harjutusi.
- Jälgige oma dieeti.
Narkootikumide ravi
Ravimite lokaalne ja süsteemne kasutamine on vajalik nii remissiooni kui ka ägenemise perioodil. Lülisamba rindkere osteokondroosi ravimite ravi hõlmab sümptomite kõrvaldamist ja degeneratiivse protsessi mõjutamist:
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), valuvaigistid, valuvaigistid - põletiku ja valu leevendamiseks. Kasutatakse salve, kreeme, tablette.
- Lihasrelaksandid ja spasmolüütikumid – leevendavad lihaste või veresoonte spasme.
- Kondroprotektorid - glükoosamiini või kondroitiini preparaadid, taastavad kõhrekoe.
Mis tahes rühma ravimite valik, eriti pikaajaliseks raviks, tuleb läbi viia koos arstiga. Spetsialist ütleb teile ka, kui palju kasutada ja kas peate kursust kordama.
Toit
Dieedi korrigeerimine toetab oluliselt ka luu-, kõhre- ja lihaskudesid: eemaldage sool, suhkur (vähendage kogust miinimumini) ja gaseeritud joogid. Vürtse, vürtsikaid ja rasvaseid toite on soovitav mitte liialdada, hoolikalt jälgida oma kehakaalu, mitte üle süüa ja jälgida veetasakaalu. Kange kohv, alkohol ja praetud toidud on keelatud. Dieet peaks:
- põhinema valgutoodetel (piim, tailiha ja kala, kodujuust);
- omama kondroitiini allikaid (želee, aspik, tarretatud liha);
- koosnevad keedetud või küpsetatud roogadest;
- mida iseloomustab piisav kogus värskeid köögivilju ja teravilju.
Harjutused
Rindkere osteokondroosi ravi nõuab regulaarset harjutusravi kompleksi rakendamist, mille eesmärk on suurendada selgroolülide ja selgroolülide liigeste liikuvust. Selle ülesannete hulka kuulub valu, lülisamba jäikuse vähendamine, lihaskorseti tugevdamine ja kopsude ventilatsiooni parandamine. Lihtsad kodused harjutused:
- Istuge toolil, sissehingamise ajal asetage käed pea taha. Väljahingamisel kummarduge tagasi, toetades abaluud tooli seljatoele. Uue hingamisega pöörduge tagasi algasendisse. Korrake neid samme 5 korda.
- Tõuske neljakäpukil, hingake välja ja painutage selga. Loendage 5-ni, hingake ühtlaselt ja pöörduge tagasi algasendisse. Korda 10 korda.
- Lamades kõhul, hingake välja, tõstke jalad üles ja tõstke rindkere põrandast üles, kumerdades selga. Käed mööda keha. Loe 5-ni, mine alla. Tehke harjutust 10 korda.
Massaaž
Massaaži kaudne ja reflektoorne toime lihaskiududele ja sidemetele avaldab soodsat mõju lülisamba kõikidele osadele, aitab leevendada valu, parandada lümfivoolu, vereringet ja lihastoonust. Massaaž on ette nähtud haiguse alaägedas või kroonilises staadiumis, tehnika valitakse vastavalt patsiendi seisundile ja täiendavate haiguste esinemisele. Klassikaline skeem:
- Patsient võtab kõhuli lamades horisontaalasendi. Silitage kergelt rindkere piirkonda alt üles (abaluu alumisest servast kaelani) Kestus - 1 minut.
- Ülemist tsooni (abaluud) töödeldakse pigistuste ja sõtkumisliigutustega (veel üks minut).
- Õlavöötmetel (trapetslihased) tehke silitamist (8 kordust), pigistamist ja hõõrumist (igaüks 5 korda).
- Kaela silitatakse minut ja seejärel liigutatakse näidatud (1-2 sammu) järjekorras uuesti rindkere piirkonda.
- Kuklaluust allapoole hõõrutakse lülisammast (sellega paralleelselt tihedalt asetsevad jooned). Etapi kestvus on 1 minut.
- Seejärel tehakse lülisambale lööke, sõtkumisliigutusi ja veelkord lööke (veel 2-3 minutit).
Rindkere, kaela ja lülisamba massaaž lõpeb alati silitavate (rahustavate) liigutustega. Soovitatav tehnikate jada: pigistamine, hõõrumine, silitamine. Kui patsiendi valu teda peaaegu ei häiri, saab sõtkumisliigutuste arvu suurendada ja rahustavate liigutuste kestust vähendada. Seansside kestus on 10 minutit; viimastes (kuur koosneb 7-10 protseduurist) on soovitav võtta aluseks hõõruvad liigutused.
Ägenemise ajal
Stress, füüsiline ülekoormus, hüpotermia, raskuste tõstmine - need tegurid võivad muuta haiguse kroonilise vormi ägedaks. Selle peamised sümptomid on pearinglus, migreen, valu rinnus ja hingamisprobleemid. Ravi hõlmab:
- sümptomite leevendamine kohalike valuvaigistite ja valuvaigistitega sisekasutuseks;
- voodipuhkus;
- korseti kandmine selgroolülide fikseerimiseks (kui on song).
Kui ägenemine on tõsine, tuleb kutsuda kiirabi ja hospitaliseerida haiglasse, kus arst jälgib patsiendi seisundit ja valib talle sobivad ravimid.
Nõelravi
Lihas-skeleti süsteemi ja muude haiguste ravi mittetraditsiooniliste meetodite hulgas on nõelravi (nõelravi) liider. See põhineb õhukeste nõelte mõjul aktiivsetele punktidele, millest igaüks on koroidpõimiku, närvilõpmete ja sidekoe kompleksne moodustumine. Nõelravi aitab:
- stimuleerida endogeensete (sisemiste) opiaatide - endorfiinide ja enkefaliinide - sünteesi, millel on valuvaigistav toime: see viib valu kaotamiseni;
- stimuleerida kortisooli tootmist neerupealiste poolt, millel on põletikuvastane toime;
- normaliseerida vereringet;
- kõrvaldada seljaaju närvide turse;
- parandada kõhrekoe taastumist;
- leevendab paravertebraalsete lihaste spasme.
Nõelravi on efektiivne ainult siis, kui pöördute kvalifitseeritud spetsialisti poole: siis ei teki kõrvaltoimeid, saate kiireid tulemusi - leevendust saabub pärast 1. seanssi. Soovitatav kuur on 10 protseduuri. Kuna arst juhib sageli läbi nõelte voolu, on protsessi käigus võimalik kerge ebamugavustunne ja pärast nõelte eemaldamist jäävad punakad täpid.
Manuaalne teraapia
Röntgenülesvõtetest saadud andmete põhjal võib arst soovitada alustada lülisamba rindkere osteokondroosi ravi kiropraktiku külastamisega. Tema ees seisev ülesanne on taastada vereringe, sidemete aparaat ja seljaaju funktsionaalne seisund. Põhiraviskeemi lisati täiendavad manuaalteraapia seansid:
- aitab vähendada valu raskust;
- kõrvaldada lihasspasmid;
- aeglustada haiguse arengut;
- stimuleerivad koerakkude regeneratiivseid omadusi.
Kaasaegses meditsiinis on juba mitu aastat muutunud eriti populaarseks uus manuaaltehnika – post-isomeetriline lihasrelaksatsioon (PIR). See põhineb pehmel ja õrnal venitusel, stimuleerides kogu lihase samaaegset kokkutõmbumist, misjärel see on täielikult lõdvestunud. Tehnika sobib olukordades, kus lihaskoe ebaühtlase kokkutõmbumise tõttu on sellega ümbritsetud liigese talitlus häiritud, mis viib selle liikumise piiramiseni.
Raseduse ajal
Suured koormused lülisambale, hormoonide, vee ja elektrolüütide tasakaalu kõikumised, eriti alates 2. trimestrist, põhjustavad rasedatel naistel osteokondroosi ägenemist või tekkimist. Ravirežiimi valib eranditult arst; see peab sisaldama:
- korseti kandmine selja toetamiseks;
- mugavate jalanõude valik (vähendada lülisamba koormust);
- mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kohalik kasutamine;
- terapeutiliste harjutuste tegemine.
Rahvapärased abinõud
Lisaks peamisele raviskeemile saate lisada osteokondroosile mitmeid mittetraditsioonilisi lokaalse ja süsteemse toime meetodeid. Enamik neist on lubatud nii ägedas kui ka kroonilises staadiumis, kuid pidage meeles, et mis tahes vahend võib põhjustada kõrvaltoimeid, mis on seotud konkreetsete toodete individuaalse tõlkimatusega. Tõhusad valikud:
- Võtke 2 kuuma paprikat, tükeldage need koos seemnetega, segage klaasi taimeõliga. Infundeerige klaasanumas 5 päeva (pimedas kohas). Kandke õrnalt hõõrudes kahjustatud piirkonda kuni 2 korda päevas, ilma midagi katmata. Seda salvi ei tohi kanda haavade või marrastustega nahale. Seda ei kasutata pikaajaliseks raviks - ainult tugeva valu korral.
- Keeda mitu kooritud suurt kartulit ja püreesta need püreeks. Võite lisada veidi võid. Jaotage see mass kolm korda volditud marli peale ja kandke kahjustatud alale. Kata see ala villase salliga. Kompressi hoitakse kuni jahtumiseni, protseduuri korratakse igal õhtul. Ravi kestab 3 nädalat.
Selleri juur
Ebameeldivate sümptomite (lihasspasmidest põhjustatud valu) leevendamiseks võib läbida selleripõhiste vahendite kuuri. Kõige lihtsam on riivida kooritud värske juur ja suruda läbi marli või lasta mahlapressimiseks läbi mahlapressi. Joo 1 spl. l. enne sööki 3 korda päevas. Ravi kestus - 3 nädalat. Alternatiiv: vala 2 spl. l. saadud mahl klaasi keeva veega, lase seista 2 tundi. Joo 1 spl. l. ka enne sööki, kuni 4 korda päevas. Ravi kestab kuu.
päevalille juur
Päevalillejuurtest valmistatud keetmised ja tinktuurid mõjuvad hästi valule luu- ja lihaskonna kahjustuste korral. Seda saab kasutada nii kohapeal kui ka sisemiselt; lisaks on see kasulik sapipõie ja närvisüsteemi jaoks. Lihtsad retseptid:
- Purustage juured, valage 200 g saadud pulbrit 1,5 liitrisse külma vette. Pärast keetmist eemaldage kuumusest, jätke 3 tunniks, mähkides anuma rätikuga. Kasutage kompresside jaoks 1-2 korda päevas kuni jahtumiseni. Ravikuur on 3 nädalat.
- Võtke 2 liitrit vett 100 g purustatud päevalillejuure kohta ja laske 10 minutit podiseda. Oodake, kuni puljong jahtub. Joo pool klaasi enne sööki 3-4 korda päevas, enne võtmist sooja. Ravikuur kestab 3 nädalat.
Kodune salv
Lokaalsed mõjud luu- ja lihaskonnale on peamiselt hõõrumine ja salvid, mida saab kodus valmistada. Aluseks kasutatakse mett ja taimeõlisid; mõnele kompositsioonile lisatakse alkoholi või viina. Kõik paikseks raviks kasutatavad tooted kantakse nahale kahjustamata väikestes kogustes 1-2 korda päevas. Kõige tõhusam retsept:
- Kombineerige kamper sinepiga 1:1.
- 100 g saadud segu kohta võta 100 ml alkoholi ja 100 g munavalget (toores, lahtiklopitud).
- Hoidke salvi külmkapis 2 nädalat, hõõruge ööseks kahjustatud piirkondadesse (väike kogus võtke eelnevalt välja, et soojeneda toatemperatuurini), seejärel katke selg marli ja villase salliga. Ravi kestab 2 nädalat.